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뇌졸중이란? 뇌졸중은 뇌로 가는 혈액 공급이 차단되거나 혈관이 터져 뇌 손상이 발생하는 질환입니다. 뇌경색(혈관 막힘)과 뇌출혈(혈관 파열)로 나뉘며, 발병 후 빠른 치료가 필수입니다. 치료 시기를 놓치면 반신마비, 언어장애, 삼킴장애 등 심각한 후유증이 남을 수 있습니다. 이를 예방하려면 위험 행동을 피하고 생활 습관을 관리하는 것이 핵심입니다.뇌졸중을 부르는 7가지 위험 행동1. 장시간 앉아 있기 오랜 시간 앉아 있는 생활은 뇌졸중 위험을 높입니다. 앉아 있는 시간이 길면 운동량이 줄어들고, 이는 비만과 혈액순환 문제를 유발합니다. 미국 신경외과 전문의 아서 왕 박사는 “주 5회, 하루 30분의 적당한 운동이 혈관을 건강하게 유지한다”고 조언합니다. 걷기, 자전거 타기 같은 유산소 운동은 뇌졸중 예방..

저도 회사 생활을 하며 출퇴근을 자차로 하다보니 걷는 시간이 오직 주차장과 집을 오갈때 뿐입니다. 늘어나는 허리둘레와 더불어 잠든시간에 잦은 요의가 당뇨병을 의심이 가게 했습니다. 당뇨병이 나타날때 생기는 증상에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 당뇨병은 무서운 병이지만, 몸이 보내는 신호를 잘 보면 일찍 알아챌 수 있습니다. 병원에서 혈당을 재는 게 제일 정확하지만, 평소 생활 속에서 “이상하다”고 느낄 때가 있죠. 예를 들어, 새벽에 자꾸 화장실 가는 게 귀찮거나, 물만 마셔도 배고프다면? 이번 글에서는 당뇨병의 일상적인 증상을 쉽게 정리해 볼게요. 복잡한 검사 없이도 몸의 변화를 알아채는 데 도움이 되실 겁니다.당뇨병, 왜 생기는 걸까?당뇨병은 몸이 혈당을 잘 조절하지 못해 생기는 병이에요. 쉽게 말..